14 de los mejores bocadillos para empacar para una caminata de un día
Hay toneladas de artículos que detallan el mejor equipo para caminatas y los mejores consejos para caminatas, pero todo lo que me importa son los mejores bocadillos para caminatas - porque,aperitivos. En serio, lo que más me gusta de ir de excursión es la hora del refrigerio. Si alguna vez ha estado en una caminata larga, sabe que durante la primera etapa, está pensando en una cosa:es casi la hora de la merienda, es casi la hora de la merienda, es casi la hora de la merienda.
Cuando encuentre el lugar perfecto para detenerse, recuperar el aliento, tomar en la vista y para alimentar su estómago retumbante, tener la merienda perfecta hace que valga la pena. Cometí el terrible error demasiadas veces pensando que la mezcla básica de frutos secos sería suficiente. Principalmente porque no quería cargar nada pesado y no me di cuenta de lo hambriento que puede llegar a estar después de unas horas en el calor subiendo cuesta arriba.
Rizador de 1/2 pulgada
Ahora sé que debo tomarme mi tiempo para preparar un refrigerio bien pensado. Te da un momento para detenerte, contemplar tu entorno y estar presente. También le ayuda a reducir la velocidad. A veces, una caminata larga puede impulsarlo a pensar en la línea de meta. Esperas con ansias ese momento, te das cuenta de que el final está cerca y pronto puedes colapsar en tu coche y no moverte durante una semana. Pero si puntúa su caminata con pequeñas paradas de descanso para tomar un refrigerio, puede tomarse su tiempo. Estos son mis bocadillos favoritos para empacar para una caminata de un día. Son energizantes, refrescantes y lejos de ser aburridos. ¡Tenga en cuenta que he realizado muchas caminatas y tuve que ser bastante experimental para mantener las cosas frescas!
Frutero sazonado
Corta todas tus frutas favoritas y tíralas en una bolsa de plástico sellada o en un recipiente tupperware. Agregue un poco de canela o pimienta de cayena, o incluso una pizca de sal. Estos sabores animarán su fruta para que cuando la muerda, obtenga instantáneamente una explosión de energía. Sin embargo, ten cuidado con la sal, no querrás deshidratarte.
Cookies de energía
La noche antes de ir de excursión cocina unas poderosas galletas . Puede agregar semillas de chía y quinua cocida a las galletas de avena para obtener un aumento importante de proteínas y energía. O puedes hacer galletas de mantequilla de maní sin hornear con copos de avena, frutos secos y sus semillas favoritas llenas de proteínas. Agregue miel o azúcar morena para darle dulzor.
Ensalada de pepino
Los pepinos son principalmente agua, por lo que son la mejor verdura hidratante para picar cuando estás sudando. Corta algunos pepinos y agrega algunas de tus otras verduras favoritas. Condimente o vístete ligeramente y disfruta de un refrigerio sabroso y crujiente que te llena.
Sándwich De Tomate Y Queso
Los sándwiches pueden ser un poco aburridos en las caminatas. Y nunca se ven ni saben tan bien como antes de salir de casa. Mi sándwich perezoso favorito de todos los tiempos está hecho de solo tres cosas: tomates tradicionales, queso y pan. Empaque un cuchillo de plástico, un tomate grande, un trozo de queso refrigerado envuelto en papel de aluminio y un poco de pan. Una vez que llegue a su lugar de descanso, corte un poco de tomate y queso y colóquelo en su pan fresco. Sin empapamiento. No desorden. Delish total.
Mantequilla de maní y plátano
Los plátanos están llenos de potasio, que es muy bueno para los calambres musculares. Si estás escalando todo el día, tus pantorrillas y dedos de los pies estarán muy agradecidos por este estimulante de proteínas y potasio.
Uvas congeladas
La noche anterior a la caminata, congele una bolsa de uvas. Por la mañana, estarán duros como una roca y estarán helados. Pero a la hora de la merienda, estarán fríos, crujientes y tan dulces que pensarás que son dulces.
Garbanzos asados
Los garbanzos tienen mucha proteína, pero son muy aburridos de comer. Ase en su horno la noche anterior. Condimente con un poco de sal, aceite de oliva, pimienta y las hierbas que su corazón desee. Será mucho más agradable hacerlos crujir de esta manera.
Avo Crackers
Todo lo que necesitas es un aguacate súper maduro y unas galletas. Si quieres ser más elegante, trae un poco de limón para condimentar el aguacate. Este snack es ligero y muy abundante.
Atún y peces de colores
El atún es uno de esos bocadillos milagrosos mágicos no perecederos. Traiga una lata de atún sin sala fácil de abrir y una bolsa de Goldfish y sí, cómelos juntos. Imagina que eres un adulto y que el atún es caviar y el Goldfish es una galleta elegante. Sumerge y disfruta.
Espasmódico
Jerky es uno de los favoritos de los senderos. Tiene proteína. Tiene mucho sabor, pero también tiene mucho sodio deshidratante. Por lo tanto, una porción pequeña está bien, pero no empaques demasiado. Terminará desperdiciando toda su agua en reponerse con su refrigerio.
Hormigas en un tronco
No estoy seguro de que esto sea algo real, pero mi madre siempre lo hizo para mí mientras crecía. Preparación súper fácil: antes de irse, corte un poco de apio, unte una capa de mantequilla de maní y agregue pasas encima. Es hidratante, sabroso y dulce. Y lo más importante, apropiado para el tema.
Granola casera
La granola comprada en la tienda tiende a contener muchos ingredientes adicionales que no necesita. Haga su propia granola en casa tostando copos de avena y mezclándolos con sus nueces, semillas y frutos secos favoritos. Use azúcar morena, miel, agave o jarabe de arce para endulzar.
Manzanas Canela y Miel
Cuando esté reseco y cansado, su boca siempre apreciará un bocadillo dulce y jugoso. Antes de salir de casa, corte algunas manzanas, espolvoree un poco de canela y mezcle con miel. Espere dedos pegajosos.
Pimientos y Hummus
Los pimientos verdes son de los pimientos más hidratantes. Corta unos cuantos y envuélvelos en un recipiente tupperware con hummus. Morder un buen pimiento fresco será muy hidratante y el hummus te ayudará a llenarte sin ralentizarte.
Nutella y pretzels
Es dulce, salado, es la perfección. Si bien este puede no ser el mejor bocadillo para el comienzo de una caminata, sin duda es un bocadillo divertido para el final. Despierta tus papilas gustativas, enciende un ligero subidón de azúcar y haz que el viaje a casa sea mucho más animado. Siempre es bueno terminar con una nota dulce.
mira uno sobrevolar el nido del cuco