Las mejores gomitas de colágeno
Muchas personas juran que el colágeno ingerido proporciona mejoras notables en el cabello, la piel, las uñas y las articulaciones, razón por la cual, mires donde mires, alguien promociona los productos de colágeno. Y últimamente, es colágeno.gomitasque están acaparando toda la atención. Según medico Dr. Azza Halim, MD , quien habló con Bustle para este artículo, las mejores gomitas de colágeno contienen colágeno de fuentes animales no OGM alimentadas con pasto, o si eres un pescetariano, de fuentes marinas capturadas en la naturaleza. Además, trate de encontrar gomitas que estén hechas con aditivos limitados (por ejemplo, azúcar, fructosa o colorantes artificiales). Aunque el Dr. Halim cree que las cápsulas y los polvos generalmente se absorben mejor, la forma en que ingieres el colágeno realmente se reduce a una cuestión de preferencia personal, por lo que si encuentras que las gomitas son más agradables o fáciles de consumir, adelante. Finalmente, el Dr. Halim dice que puede buscar gomitas de colágeno que también contengan omega-3, vitamina A, vitamina E, vitamina C, zinc y/o biotina para obtener beneficios adicionales para su cabello, piel y uñas, y para su salud en general.
Si bien la Dra. Halim dice que muchos médicos no creen que haya suficiente evidencia científica para respaldar la toma de colágeno ingerible, particularmente sobre una dieta de alimentos ricos en colágeno, le dice a Bustle que algunos estudios pequeños han demostrado beneficios. Por ejemplo, un estudio realizado en 2014 mostró que las mujeres que ingirieron de 2,5 a 5 gramos de colágeno al día (durante ocho semanas) experimentaron una mejora en la elasticidad de su piel , en comparación con las mujeres que no lo hicieron. Al final del día, ciertamente no hay razónnopara agregar una gomita de colágeno a su dieta, ya que generalmente son seguras de consumir y tienen efectos secundarios limitados (y hay mucha evidencia anecdótica para respaldar sus beneficios).
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1. Las mejores gomitas de colágeno sin azúcar
Wild Fuel Keto Gummies Amazonas Ver en AmazonCreado para personas que les gusta mantener dietas cetogénicas o paleolíticas, Gomitas sin azúcar de Wild Fuel contienen colágeno marino y aceite MCT de aceite de coco, un ingrediente que normalmente se usa para dar a los atletas un impulso de energía para sus entrenamientos. Estas gomitas tienen sabor a cereza y están endulzadas con alcoholes de azúcar (que a menudo se mencionados en las etiquetas de ingredientes como manitol, sorbitol, xilitol, lactitol, isomalta, maltitol o hidrolizados de almidón hidrogenado ). Los alcoholes de azúcar son un sustituto del azúcar que tienen menos calorías que el azúcar y producir un aumento menor en los niveles de azúcar en la sangre que otros carbohidratos .
Encontrar opciones de gomitas sin azúcar ni edulcorantes tiende a ser bastante complicado, ya que las gomitas deben saber a caramelo, por lo que si está buscando una opción sin aditivos, es posible que desee consultar los polvos o suplementos de colágeno en su lugar.
Revisión relevante de Amazon:Mi esposa y yo hemos estado tomando estos Keto Candies durante aproximadamente 5 días y ambos hemos experimentado claridad mental de una manera nueva. No solo saben bien, sino que ambos comentamos sobre la capacidad de fluir más con nuestro trabajo. Definitivamente continuaremos tomándolos mientras esperamos más mejoras cognitivas.
2. Las mejores gomitas de colágeno con otros nutrientes también
Gomitas de colágeno hidrolizado MAV Nutrition Amazon Ver en AmazonEstos gomitas de colágeno contiene 50 miligramos de colágeno hidrolizado sin OGM, sin gelatina (lo que significa que se ha descompuesto para una absorción más fácil en su cuerpo) para aumentar la densidad y la elasticidad de la piel. También contienen vitamina C, vitamina E, zinc y biotina, todos los nutrientes que, según el Dr. Halim, forman parte de un suplemento bien equilibrado. Obtiene 60 gomitas en cada botella en una variedad de sabores de bayas (fresa, mora, frambuesa y arándano), con la cantidad diaria recomendada de dos gomitas, por lo que es un suministro de aproximadamente un mes. Estas gomitas tienen una calificación sólida de 4.5 de cinco estrellas en Amazon, y el 87% de los revisores les otorgaron cuatro o cinco estrellas.
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Revisión relevante de Amazon:He estado usando estas vitaminas durante aproximadamente 6 meses y los resultados son excelentes. Mi cabello es fuerte y saludable, mis uñas crecen a un ritmo muy rápido y mi piel se siente muy hidratada y tersa. Recomiendo encarecidamente estas vitaminas.
3. Las mejores gomitas solo de colágeno
Anillo de goma de colágeno OLLY Amazon Ver en AmazonSi está buscando colágeno y solo colágeno, pruebe estos Anillos de goma OLLY . Están hechos de péptidos de colágeno bioactivos que, durante un estudio de 2014, fueron Se ha demostrado que marca una diferencia notable en la elasticidad y el tono de la piel de los participantes. . Además, el Dr. Halim agrega que los péptidos de colágeno son el tipo de colágeno más absorbible y beneficioso. Estos también son populares entre los revisores de Amazon, ya que han obtenido más de 12,000 calificaciones de cinco estrellas y más de 1,000 reseñas de cinco estrellas hasta el momento.
Una pequeña advertencia sobre estas gomitas (y todas las demás vitaminas gomosas): asegúrese de mantenerlas fuera del alcance de los niños, ya que parecen dulces.
Revisión relevante de Amazon:Lindo paquete, increíble sabor, y estoy viendo resultados reales. Mis uñas están creciendo como locas, mi piel es menos grasa y casi no tengo brotes, y mi cabello tampoco se cae tanto. Tengo 1 año de posparto y ha sido una gran lucha encontrar algo que te ayude a volver a la normalidad, pero esto sí ayuda.
4. Las mejores gomitas de colágeno para pescatarianos
Purify Life Colágeno Gummies Amazonas Ver en AmazonPor lo general, el colágeno proviene de fuentes bovinas (o a veces porcinas), pero para aquellos que prefieren no comer carne, este colágeno marino capturado en la naturaleza gomitas de Purify Life son una excelente alternativa. Se obtienen del bacalao y no contienen gluten, gelatina ni OMG. Estas gomitas de color naranja tienen, como era de esperar, sabor a naranja.
Revisión relevante de Amazon:Estos tienen un sabor increíble!!! Definitivamente no es una tarea para comer como lo pueden ser algunas formas de colágeno. Los compré para mis articulaciones, pero me han hecho crecer el pelo como loco!!!! ¡Mi peluquero incluso comentó cuánto volumen tenía mi cabello y el crecimiento! Suscrito ahora!
5. Las mejores gomitas veganas paraPromoverProducción de colágeno
Goli Gomitas Superfrutas Amazonas Ver en AmazonPara las personas que no comen nada derivado de los animales, todavía hay veganpromotor del colágenosuplementos, como estos Gomitas Goli Superfrutas . Aunque hay menos investigación sobre las opciones veganas para aumentar la producción de colágeno que sobre los suplementos que contienen colágeno de origen animal, estas gomitas están llenas de ingredientes saludables, que incluyen sílice de bambú, un oligoelemento que puede ayudar a promover la producción de colágeno, así como vitaminas A, C y E, zinc y una mezcla de frutas ricas en antioxidantes como la baya de açaí, la baya de amla, la cereza acerola, la granada, las bayas de goji, el plátano y la manzana. Estas gomitas no contienen OGM y no contienen gluten, gelatina, edulcorantes artificiales, colores de fuentes artificiales o sabores artificiales, y tampoco contienen alérgenos comunes como lácteos, soja, mariscos, trigo y maní.
Revisión relevante de Amazon:Me sorprendió gratamente el sabor. Algo dulce pero muy bueno. Me dio energía sostenida durante todo el día. Buen producto. Se lo recomendaría a cualquiera que quiera un poco más de energía para ayudar a superar la depresión de la tarde.
Experto:
Dr. Azza Halim , a M.D. certificado por la junta
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Estudios referenciados:
La ingesta oral de péptidos de colágeno bioactivos específicos reduce las arrugas de la piel y aumenta la síntesis de matriz dérmica por E Proksch, M Schunck, V Zague, D Segger, J Degwert, S Oesser; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24401291/