Exactamente cómo tocarte a ti mismo
Siempre escuchamos que podríamos tener mejor sexo un mejor orgasmo , o una mejor relación. Pero, ¿con qué frecuencia escuchamos el meollo de la cuestión de cómo podemos comprender mejor nuestros deseos más profundos y las preguntas más embarazosas? Bustle ha contratado a Vanessa Marin, una terapeuta sexual , para ayudarnos con los detalles. Ningún género, orientación sexual o pregunta está fuera de los límites, y todas las preguntas permanecen anónimas. Ahora pasemos a la pregunta de esta semana: aprendiendo a tocar tu clítoris .
Q:'Estoy tratando de aprender a masturbarse y sentirse avergonzadamente perdido. Mi clítoris es difícil de localizar a veces y ni siquiera puedo tener una idea de lo que se siente bien. A veces casi no puedo sentir nada y, a veces, se siente realmente incómodo, incluso casi doloroso. Ni siquiera puedo concentrarme en el orgasmo o las técnicas de masturbación en este momento. Necesito aprender como tocar mi clítoris !”
R: ¡Gracias por tu pregunta! No hay nada de qué avergonzarse. Esta es una de mis especialidades (incluso he creado un programa en línea dedicado a ayudar a las mujeres a aprender como llegar al orgasmo ). Felicitaciones a usted por querer aprender lo que le gusta a su cuerpo. Con 8.000 terminaciones nerviosas agrupadas en un área tan pequeña, el clítoris requiere un cierto nivel de delicadeza. Dicho esto, existen algunas técnicas sencillas para hacer que la experiencia sea más agradable. Aquí hay siete consejos para conocer mejor tu clítoris .
Paso 1: encuéntrelo
Tu primer paso para una mejor relación con tu clítoris es asegurarte de estar en el lugar correcto. Recomiendo encarecidamente coger un espejo de mano y acercarse y personalmente a sus genitales . Dado que nosotras, las mujeres, hemos sido socializadas para creer que nuestros genitales son 'feos' y 'raros', muchas mujeres se sienten incómodas con este paso. Pero es difícil sentir placer en una parte de tu cuerpo que ni siquiera has visto.
Primero, ubique sus labios mayores (los 'labios' que tienen vello púbico), luego sus labios menores (el conjunto que no tiene vello). Traza la línea de tus labios internos hacia tu cabeza. Su clítoris debe estar ubicado en el área donde se unen los labios internos. Puede estar cubierto por un pequeño colgajo de piel conocido como capucha del clítoris , por lo que es posible que deba tirar hacia arriba de la piel alrededor del área para ayudar a que el clítoris se asome.
Paso 2: no tenga expectativas
Es muy importante reconocer que cada mujer tiene sus propias experiencias únicas con su clítoris. Recibo muchos correos electrónicos de mujeres preocupadas por su los clítoris son 'demasiado sensibles' o 'no lo suficientemente sensibles' , ”Pero realmente no hay“ aciertos ”o“ errores ”cuando se trata del clítoris. Los diferentes cuerpos experimentan el placer de diferentes maneras.
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Piense en ello como un masaje en la espalda: a algunas personas les encanta que les pulvericen la espalda, mientras que otras prefieren las caricias realmente suaves. No hay nada de malo en ninguno de los enfoques, son solo preferencias. Del mismo modo, no tiene sentido tocar su clítoris con expectativas de lo que debería o no debería gustarle. Intente iniciar sus exploraciones con la mente abierta. Si te sientes a ti mismo juzgar la respuesta de su clítoris (o falta de respuesta), respire hondo en el momento y háblelo usted mismo. Diga algo como: 'Está bien, estoy volviendo a quedar atrapado en mis expectativas, pero déjame intentar centrar mi atención en lo que mi cuerpo está sintiendo realmente. ¿Qué me hace sentir bien ahora mismo?
3. Use Lube
Recomiendo encarecidamente usar lubricante cada vez que te toques. ¡No puedo enfatizar lo importante que es este consejo! El lubricante es el mejor amigo de tu clítoris. El clítoris no tiene mucho contacto directo, especialmente si el tuyo está bastante escondido tu capucha del clítoris . Está hecho de tejidos delgados y delicados que pueden ser susceptibles al dolor y la incomodidad.
El lubricante crea una pequeña barrera protectora sobre el clítoris, evitando que las yemas de los dedos tiren o agraven los tejidos. También ayuda a que sus dedos se deslicen sobre su clítoris, haciendo que la experiencia sea más placentera. El lubricante puede ser particularmente fantástico para las mujeres que recién comienzan a explorar, ya que es probable que se sienta un poco ansiosa y no especialmente excitada. Prefiero lubricantes a base de silicona como Pjur Original ya que duran más y tienen un tacto más sedoso.
4.Hazlo sexy
Una vez más, cada mujer es diferente, pero por lo general es mejor evitar tocarse el clítoris hasta que se sienta bien y excitado. Esto puede ser un desafío cuando comienzas por primera vez tus aventuras masturbatorias, ya que, como dije antes, es posible que te sientas ansioso. Muchas mujeres juzgarse a sí mismos por no saber lo que les gusta , o se sienten apresurados a 'resolverlo' rápidamente. ¡Pero su clítoris no puede ser intimidado para que se sienta bien!
Jason y Molly Mesnick
Puedo entender completamente sentirme avergonzado o ansioso, pero trato de mira si puedes hacer sexy la experiencia de tocarte . Enciende algunas velas, pon música que te encienda o ponte tu lencería favorita. Trate de darse mucho tiempo. Pasa tus manos por todo tu cuerpo. Bromea con tu ropa. Una vez que tengas la piel desnuda, acaricia todo el clítoris sin tocarlo directamente. Trate de burlarse de sí mismo hasta el punto en que realmente desee más.
5. Comience suavemente
En general, recomiendo comenzar despacio y con suavidad con el clítoris. Una vez más, cada mujer tiene diferentes niveles de sensibilidad, pero creo que es mejor pecar de cauteloso. Es mejor tocar tu clítoris tan suavemente que no sientas nada que ser tan rudo que te provoques dolor.
Trate de hacer círculos con el dedo alrededor de su clítoris, acercándose más y más hasta que su dedo roce los lados de su clítoris. Si se siente bien, intente deslizar el dedo por la superficie de su clítoris. Nuevamente, comience muy suave. Suba su camino con el nivel de presión que usa hasta que encuentre algo que se sienta bien pero no incómodo. Si comienza a sentir molestias en algún momento, retroceda y vuelva a rodear su clítoris.
6. Prueba el toque indirecto
A algunas mujeres les gusta tocar el clítoris directamente, pero a muchas mujeres no. Una vez más, aquí no hay “aciertos” ni “errores”, solo cuerpos diferentes. Si no disfruta del contacto directo, o si alguna vez se siente demasiado intenso, puede intentar retroceder un poco y concentrarse en el toque indirecto. También vale la pena explorarlo, incluso si te gusta el contacto directo. Hay muchas técnicas diferentes que puedes probar:
- Mantén tu ropa interior puesta y acaricia tu clítoris sobre la tela.
- Acaricia el capó del clítoris en lugar del clítoris en sí.
- Junta tus labios externos o internos y utilízalos para frotar indirectamente el clítoris.
- Intente moler contra una almohada.
7. Sea flexible
Al clítoris le gusta que lo toquen de diferentes maneras según lo excitado que esté, lo cómodo que se sienta consigo mismo o con su pareja, el tiempo en tu ciclo , o incluso pura coincidencia aleatoria. Así que no hay forma de perfeccionar un toque o técnica específicos que te encantarán cada vez.
Volvamos a la analogía del masaje de espalda. Estoy dispuesto a ser que hayas tenido algunos días en los que un intenso masaje de espalda se sintió genial, y algunos días en los que ese nivel de presión se sintió demasiado. Las preferencias del cuerpo cambian constantemente. Cuando estés explorando tu clítoris, trata de estar abierto a diferentes tipos de contacto y niveles de presión. Si algo no funciona para usted en un día en particular, no se obsesione con eso. Pase a otra cosa. En lugar de juzgar su clítoris como 'voluble' o 'complicado', piense en lo genial que es que pueda tener tantos tipos diferentes de experiencias.
¡Diviértete explorando!
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Imágenes: Bustle; Giphy