Twisties de Simone Biles, explicado
Cuando Simone Biles tomó la decisión de retirarse del equipo y finales generales en los Juegos Olímpicos de 2021 el 27 de julio, citando su salud mental, el mundo aplaudió su decisión de anteponer su bienestar emocional. Y dos días después, cuando explicó que había estado lidiando con los twisties, un problema que afecta su sentido de la orientación en el aire, gimnastas en todas partes inundó las redes sociales con apoyo . El nombre cursi suena inofensivo, pero las gimnastas de élite dicen que la condición es mortalmente grave.
Biles intentó un maniobra de salto llamada Amanar como su movimiento de apertura en la competencia por equipos, pero una vez que golpeó la bóveda y se lanzó hacia arriba, las cosas salieron mal, dijo, según elEl Correo de Washington. tuve ni idea de donde estaba en el aire . Podría haberme lastimado. Ella terminó haciendo 1.5 giros aéreos en lugar de los 2.5 planeados , un cambio radical, y se retiró de la arena de Tokio casi de inmediato. Más tarde en sus Historias de Instagram, Biles elaboró, diciendo: No tuve un mal desempeño y renuncié ... Simplemente me perdí tanto que mi seguridad estaba en riesgo, así como una medalla de equipo.
Los twisties son una especie de bloqueo mental que golpea a las gimnastas durante una rutina. Por mucho que quieras hacerlo y sepas cómo hacerlo y conozcas la mecánica de lo que debe suceder, tu cerebro no te dejará hacerlo. Hannah Orenstein , Editor senior de citas de Elite Daily y autor de la novela Patas arriba ,sobre el mundo de la gimnasia olímpica, le dice a Bustle. Y puede ser muy difícil, y peligroso, para los atletas intentar superarlo.
¿Qué son los Twisties?
Los twisties son, en esencia, una desconexión entre el cerebro y el cuerpo. Las gimnastas de élite pasan años perfeccionando sus habilidades, hasta el punto en que sus rutinas, incluso las más complejas que implican girar en el aire, dependen en gran medida de la memoria muscular. Cuando estás volteando o girando (¡o ambas cosas!) Es muy desorientador para el cerebro humano. Cuando entrenar nuevos giros y giros , necesitas señales externas para saber cómo se siente completar el truco correctamente, escribió la ex gimnasta Catherine Burns en un hilo viral de Twitter. Después de suficiente práctica, explicó, la memoria muscular entra en acción.
Cuando Biles, Sunisa Lee, u otro gimnasta de alto nivel se lanza a una rutina, los músculos y la conciencia sensorial se hacen cargo, guiándolos de manera segura a través de los trucos y hacia un aterrizaje seguro. Sin embargo, las personas con los retorcidos pierden esa profunda conexión entre el cuerpo y la mente, y los movimientos rápidamente se vuelven muy peligrosos. En lugar de pegar el aterrizaje, una gimnasta podría aterrizar torpemente en una parte más vulnerable de su cuerpo, como la cabeza o el cuello, con el riesgo de sufrir lesiones graves.
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Biles describió el sentimiento en sus Historias de Instagram. Literalmente no se puede distinguir entre arriba y abajo. Es el sentimiento más loco de todos. No tener ni un centímetro de control sobre tu cuerpo. Ella agregó: Lo que es aún más aterrador es que, dado que no tengo idea de dónde estoy en el aire, tampoco tengo idea de cómo voy a aterrizar. O en lo que voy a aterrizar. Cabeza / manos / pies / espalda ...
'Imagínese un paracaidismo y su paracaídas no se abrirá', Christina Myers, ex gimnasta y entrenadora de gimnasia de Birmingham, Alabama, dijo a BBC News. 'Tu cerebro no quiere nada más que realizar la habilidad deseada correctamente, pero tu cuerpo siente que de repente tiene una mente propia'. Burns explicó a NPR que el Los giros a menudo ocurren en movimientos de rotación. - donde las gimnastas tienen que girar muy rápido - pero puede ocurrir en cualquier momento en que una gimnasta esté en el aire.
¿Cómo arreglas los Twisties?
Es peligroso intentar superar la desorientación extrema en un deporte en el que un paso en falso podría provocar lesiones graves. Biles, quien realiza algunos de los rutinas más difíciles en la historia de la gimnasia, no querrá competir hasta que sepa que su cerebro y su cuerpo se han vuelto a conectar.
Escuché a otras ex gimnastas de élite decir que si hubieran saltado como lo hizo [Biles], habrían se voló la rodilla o, peor aún, quedó paralizado , Dice Orenstein, una ex gimnasta competitiva. La única razón por la que [Biles] pudo aterrizar de pie de la forma en que lo hizo es porque es una atleta verdaderamente increíble con habilidades casi sobrehumanas.
Los gimnastas están de acuerdo en que la única cura para los twisties es tiempo y volver a lo básico - físicamente y emocionalmente. Eso podría significar hacer movimientos simples que permitan que la memoria muscular se recupere, o pasar por un entrenamiento para ayudar a confiar en sus cuerpos nuevamente. Biles agregó en sus Historias de Instagram que trabajar en superficies blandas y hoyos también podría ayudarla a volver a entrenar su sentido de la rotación en el aire.
El 2 de agosto, USA Gymnastics tuiteó que Biles competirá por última vez en Tokio , en la barra de equilibrio final. Tras el anuncio, el ex olímpico Laurie Hernandez dijo hoy que tiene sentido para Biles para reingresar a los juegos con este evento. Cuando estás en las barras, te balanceas boca abajo constantemente, explicó Hernández. No es la sensación más segura cuando estás lidiando con los giros. La barra de equilibrio, por otro lado, está en posición vertical y, por lo tanto, es un poco más segura. Creo que el rayo es probablemente la ruta más segura en términos de hacer habilidades que no tienen demasiados giros, dijo. Tengo curiosidad por ver qué hará por su desmontaje, pero tengo la sensación de que lo hará muy bien. En los Juegos Olímpicos de 2016 en Río, Biles se llevó a casa la medalla de bronce en el evento de barra de equilibrio.
Independientemente de cómo resulte este último evento, Orenstein espera que la apertura de Biles se convierta en un momento decisivo para el deporte. La cultura de la gimnasia ha celebrado durante mucho tiempo esforzarse al máximo, incluso a expensas de su salud; piense en Kerri Strug, saltando sobre un tobillo lesionado, dice ella. Espero que el coraje y el liderazgo [de Biles] empoderen a otros atletas para que pongan su salud en primer lugar.
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Este artículo se publicó originalmente el 29 de julio de 2021.