Resulta que la sudoración realmente puede ayudar a curar el acné
Posiblemente tengo las mejores noticias de verano: La sudoración puede ayudar a eliminar el acné . Sí. Lo sé, sudar puede ser una molestia. Especialmente cuando llega el verano, aventurarse al aire libre hace que la sudoración (y sus efectos secundarios) sean casi inevitables. Simplemente hacer mandados en el calor puede provocar un fusión de maquillaje , ropa manchada de sudor , y es simplemente incómodo. Pero además de regular la temperatura corporal, ¿sabías que el sudor tiene otras propiedades beneficiosas? Probablemente hayas escuchado eso el sudor puede provocar la obstrucción de los poros y el acné - y definitivamente puede hacerlo si espera demasiado antes de ducharse. Pero si calcula el tiempo adecuado para la limpieza, la sudoración puede mejorar su cutis.
La sudoración puede ayudar a disminuir los brotes limpiando los poros obstruidos. Cuando sudas, tus poros se abren y la suciedad y el aceite que los congestionan se eliminan. Aquí es donde entra en juego la cuestión del tiempo. A pesar de que estos residuos se eliminan de los poros, todavía se asientan en la piel hasta que la cara y / o el cuerpo se laven adecuadamente. Espere demasiado y toda esa suciedad puede volver a obstruir sus poros. Entonces, para asegurarse de que su sudor funcione a su favor y no en su contra, asegúrese de ducharse tan pronto como haya terminado de hacer ejercicio o salga del calor. ¿No tienes tiempo para una ducha? Trate de llevar algunas toallitas húmedas para bebés o paños de limpieza para limpiar la piel después de que se hayan purgado los poros.
Si todavía no está convencido de que el sudor no es tan malo como parece, aquí hay tres formas más en que el sudor realmente beneficia a su cuerpo.
1. La sudoración desintoxica el cuerpo
O sudoroso ybrillante. Además de purificar los poros, el sudor también ayuda eliminar las toxinas como alcohol, colesterol y sal; dejando la piel fresca y radiante. Entonces, en lugar de una limpieza con jugo, la próxima vez que necesite desintoxicarse, simplemente vaya al gimnasio. Un ejercicio cardiovascular como el ciclismo o HIIT seguramente hará que sudes bien.
2. La sudoración previene los resfriados
¿Sabías que el sudor es una especie de antibiótico natural? En realidad, es parte del sistema inmunológico, como explica la dermatóloga Dra. Diane De Fiori: ' El sudor contiene péptidos antimicrobianos (llamada dermcidina) eficaz contra virus, bacterias y hongos. Estos péptidos están cargados positivamente y atraen bacterias cargadas negativamente, entran en las membranas de las bacterias y las descomponen ''. Entonces, si se considera alguien que se enferma mucho, intente sudar con más frecuencia para fortalecer sus defensas inmunológicas.
3. La sudoración reduce el riesgo de cálculos renales
Cálculos renales son depósitos pequeños y duros que se forman en los riñones a partir de sales minerales y ácidas. Pueden ser bastante dolorosos, pero también se pueden prevenir sudando. Esto es porque la sudoración elimina la sal y retiene calcio en los huesos, los cuales de otro modo contribuirían a la formación de cálculos renales. Además, la sudoración conduce a la necesidad de rehidratarse y beber suficiente agua puede ayudar a evitar la formación de cálculos renales. Así que ve y suda tu corazón.
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